QUE ES EL AMOR PROPIO

domingo, 7 de abril de 2019

RESULTADOS DE PRACTICAR EL AMOR PROPIO

EFECTOS MARAVILLOSOS

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1. Dejamos ir la culpa, la vergüenza y la ira. Encontramos entendimiento, sabiduría y el poder de creación para nuestra vida. Nos sabemos capaces de poder lograr lo que queremos y de conseguir nuestros sueños.

2. Sentimos, escuchamos y creemos en nuestro poder interior. No resulta relevante lo que los demás piensen de nosotros, lo realmente importante es cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos.

3. Nos sentimos en paz. Esta tranquilidad se debe a que conocemos nuestras fortalezas y nuestras debilidades, lo cual nos lleva a actuar de manera congruente con lo que pensamos, hacemos y decimos.
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4. Nos hacemos responsables de nuestras vidas. Reconocemos en nosotros mismos la fuente de nuestra propia felicidad, así como la capacidad que tenemos de poder cambiar nuestra vida, elegir un trabajo, una relación de pareja; además de actuar con responsabilidad, empatía, pasión y autenticidad.
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5. Nos desprendemos de la soledad. Tratamos de establecer una conexión más profunda y un sentido de pertenencia con el mundo.

6. Nos permitimos vivir nuestro propósito. Aparecemos ante el mundo como personas auténticas que tienen algo importante que aportar, siempre en beneficio de los demás.

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7. Cuanto más nos miramos a nosotros mismos con amor, es más fácil practicar el amor hacia los demás y aceptarlos sin condiciones. Liberamos los pensamientos que niegan nuestra realidad, dejamos de pensar en lo que “debería ser” y aceptamos lo que es.
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8. Nos permitimos ser humanos. Nos damos la oportunidad de ser vulnerables, aceptando nuestros errores, nuestros fracasos y permitiendo mirar nuestras faltas, para seguir adelante.

9. Sabemos lo que somos. Por lo tanto, no necesitamos probar de lo que somos capaces ante los demás, sino que somos auténticos y actuamos conforme a nuestros valores y principios.
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10. Elegimos el amor sobre el miedo. Aceptamos que el amor es el poder más fuerte de todos y dejamos de actuar con miedo. No dejamos de tener miedo, sino que elegimos hacer lo que queremos, a pesar de él.

11. Dejamos de compararnos con los demás. No buscamos la competencia frente a nuestros iguales, pues sabemos que lo que hacemos, decimos, cómo trabajamos es suficiente para lograr nuestros objetivos.
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12. Nos volvemos más creativos. Tener amor propio nos brinda apertura ante nuevos conocimientos, nos inspira a realizar actividades diferentes y nos abre el panorama ante posibilidades que nos parecían inalcanzables.

13. Aceptamos la realidad. Dejamos de luchar contra lo que la vida nos presenta, nos volvemos flexibles ante lo que vivimos y es más fácil aceptar lo que ocurre a nuestro alrededor.

14. Atraemos armonía en nuestras relaciones. El amor propio genera una energía positiva tan grande que la gente que conocemos nos brinda relaciones de calidad, confiables y tranquilas.
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15. Aceptamos el fracaso. Encontramos dentro de nosotros el coraje y la capacidad de reconocer cuando algo sale mal, reconocemos que el fracaso es solo un paso hacia el crecimiento y que eso no determina nuestro valor como persona.

16. Crecemos como personas. Dejamos de sentirnos pequeños ante el mundo y nos permitimos crecer a nuestra máxima capacidad y conocimientos. Entre más crecemos, más logramos repartir el amor y la alegría con quienes nos rodean.

Imagen relacionada17. Identificar pensamientos estresantes. Amarnos a nosotros mismos nos lleva a darnos cuenta de los pensamientos que vamos teniendo durante el día, además de identificar nuestra reacción ante estos, para poder tomar decisiones y corregir el rumbo.

18. Nos sentimos seguros. Sabemos que tenemos la capacidad de lograr lo que queremos y sabemos que, cuando los demás no confíen en nosotros, siempre nos tendremos a nosotros mismos.

Resultado de imagen para PERDONAE A TI MISMO19. Brillamos de forma natural. El amor propio nos brinda una luz que somos incapaces de definir, sin embargo, estamos llenas de ella, sin tener que realizar un esfuerzo sobre humano, sino que emana de nosotros de manera natural.
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20. Actuamos desde la abundancia. Tener autoestima y amor propio te brinda la capacidad de ver tu trabajo, tus relaciones, tu hogar, tu familia, desde la abundancia, no desde la escasez.
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COMO AUMENTAR EL AMOR PROPIO

 7 PASOS 

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1. Permanece atento y consciente
Las personas que tienen más amor propio tienden a saber lo que piensan, sienten y desean. Ellas son conscientes de lo que son y lo ponen en práctica y no actúan en función de lo que otros quieren para ellos.

A pesar de que muchos estemos de acuerdo con este enfoque, no siempre lo aplicamos como debiéramos. Nos descuidamos, dejamos pasar aquello que nos molesta, nos relegamos a veces para priorizar a otros, y con todo ello, el amor propio se va deshilachando. Evitemos esto último, apreciemos lo que somos y lo que valemos.


2. Actúa en función de tus necesidades, no de tus deseos
Amar no significa cumplir con los deseos del otro, sino facilitarle lo que necesita. El amor hacia uno mismo funciona bajo el mismo principio. Si te centras en lo que necesitas te mantendrás apartado de los patrones de comportamiento automáticos que son poco saludables, esos que te dan problemas o que te mantienen anclado en el pasado.
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3. Practica un buen cuidado personal
Una manera de aumentar el amor propio es cuidar más de tus necesidades básicas. Las personas que se aman a sí mismas se alimentan diariamente a través de actividades saludables, lo que incluye una buena alimentación, ejercicio, buen sueño, intimidad e interacciones sociales saludables.

No dudes por tanto en dedicarte el tiempo que mereces, no tengas miedo de priorizarte. Porque el amor propio no es egoísmo, es un ejercicio de salud para el propio equilibrio físico, mental y emocional.
Niña pintando un corazón en el suelo
4. Establece límites
Una persona que se ama a sí misma tiene valor para establecer límites y para decir “no” a todo lo que le afecta física, emocional o espiritualmente. Esta es sin duda una de nuestras cuentas pendientes, esa práctica que tanto nos cuesta pero que a fin de cuentas tan necesaria es para nuestro bienestar.

Practicarla sin temores ni reparos. Los límites nos ayudan a mejorar la calidad de nuestras relaciones y en definitiva a aumentar el amor propio. 

Establecer límites es necesario si queremos aumentar el amor propio.
Manos haciendo un corazón

5. Protégete de las personas tóxicas
Una persona que se ama se protege de las personas tóxicas y no pierde el tiempo con aquellas que intentan envenenar su espíritu. Lo creas o no, a tu alrededor puede hacer más de un perfil de estas características. Aprende por tanto a manejar los con efectividad, puesto que no se trata solo de huir o poner distancia.

Amor propio es también saber desenvolvernos ante las situaciones más complejas sabiendo imponer nuestros derechos y necesidades.
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6. Perdónate a ti mismo
Los seres humanos podemos ser muy duros con nosotros mismos. Ahora bien,  ser responsables de nuestras acciones no implica que tengamos que castigarnos por ellas eternamente. Las personas que se aman a sí mismas aprenden de sus errores, aceptan su humanidad y se perdonan.

El paso que daremos al dar forma a ese necesitado perdón se traduce en una sola palabra: libertad.
Perdonarse a uno mismo es fundamental para aumentar el amor propio.

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7. Vive con intención
Para aceptarse y amarse más, siendo consciente de lo que sucede en tu vida, es bueno que tengas al menos un propósito. Si tu intención es vivir una vida significativa y saludable, debes tomar las decisiones que apoyan esta intención. Esto te permitirá estar bien contigo mismo cuando tengas éxito en este objetivo. Descubrirás que puedes quererte mucho más si ves cómo logras lo que te propusiste hacer. Para ello es necesario establecer tus intenciones de vida.

No se puede amar a otro más de lo que uno se ama a sí mismo: por lo tanto, es necesario aprender a amarse para poder ofrecer amor un amor más auténtico y significativo a quienes nos rodean. Reflexionemos en ello, vale la pena.
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EL AMOR PROPIO

QUE ES EL AMOR PROPIO 


El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean.
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El amor propio depende de nuestra voluntad para querernos, no de quienes están a nuestro alrededor ni de las situaciones o contextos en los cuales no desenvolvemos.

El amor propio es el reflejo de cómo es la relación y los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos.

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Cuando los individuos reconocemos el amor apropio, es porque se ha alcanzado un equilibrio entre el estado anímico y nuestra autoestima. Ese equilibrio se proyecta al exterior como un sentimiento de bienestar que se expresa de diversas maneras y se goza.

En general, se dice que antes de amar a otra persona primero debemos amarnos a nosotros mismo para así saber valorarnos, reconocer que merecemos cosas buenas y bonitas a lo largo de la vida y que somos dignos de amar y ser amados.
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La felicidad es la meta principal del amor propio, ser felices por aceptarnos como somos sin dejar que personas que sean externas y ajenas a nuestra familia y círculo de seres queridos intervengan.

La familia y la educación son bases fundamentales para construir y fortalecer el amor propio.
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En el hogar, son los padres y seres queridos son quienes tienen la responsabilidad de afianzar, desde temprana edad, la confianza en nosotros mismos y de hacernos entender lo importante que es aceptarnos tal cual somos, saber reconocer nuestras virtudes y defectos, fortalezas y debilidades.

Las personas que sienten amor propio se caracterizan por ser:
  • amigables
  • respetuosas
  • amorosas
  • independientes
  • se preocupan por su crecimiento personal
  • su estado de salud, su formación y dar lo mejor de sí en todas las actividades que desarrollen, entre otros.